普通俯卧撑已经满足不了健身爱好者，随着健身爱好者的发展，普通俯卧撑逐渐衍生出多种花式俯卧撑，可以刺激不同的部位！发展成由数几种俯卧撑结合为一套或多人的训练方式，同时成为健身文化中必不可少的一环。
下面的赶紧试试吧！
【6种俯卧撑练爆你的胸肌】来自Youtube 热门亚洲健身达人Mike Chang，1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽）2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩）3.45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外）4.窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体）5.弹跳俯卧撑 6.鳄鱼俯卧撑 ，每种15个，重复3轮
俯卧撑也是很有讲究的，俯卧撑也可以练成大胸肌~
